1960'ların başında Pennsylvania Üniversitesinde Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bilişsel terapiyle Depresyonun tedavisi için geliştirilen bu kısa süreli, şimdiki zaman yönelimli, yapılandırılmış psikoterapi tar ...

İSTEMEDİĞİNİZ DUYGULARINIZDAN KURTULUN!“Dünya bir yönden dertlerle dolu; diğer yandan bunların çözümleriyle!”Helen KellerHer biriniz yaşantımızın pek çok alanında sorunlarla karşılaşmaktasınız. Bunlara verdiğiniz tepkini ...

Şemalar nasıl oluşturulmuş olurlarsa olsunlar, bilişsel kuramcılara göre, yaklaşık olarak herkes için aynı biçimde işlev görürler. Aşağıda New York ve Connecticut Bilişsel Terapi Merkezi'nin müdürü Doç. Jeffrey Young ...

NLP, otomatik olarak gerçekleştirdiğimiz algılama, düşünme ve davranış süreçlerini, bilinçli hale getirme ve geliştirmede kullanılan ve her geçen gün yaygınlık kazanan bir yöntemdir.NLP'nin altyapısını, insanların çe ...

“Kendi sırrını keşfettiğinde, yaşamının en değerli hazinesine ulaşacaksın.”Nur MeriçYunan mitolojisindeki bir efsaneye göre; insanoğluna yaşamın sırrı doğuştan verilmiş fakat insanlar bunun kıymetini bilememiş… Bunun üze ...

Şemalar bir kez oluştuktan sonra, bu şemaların zarara uğramadan korunması için yöntemler geliştiririz.Dr. Young'a göre şemaları korumak için aşağıdaki taktiklerden biri kullanılmalıdır:Şema korunumuŞemadan kaçınmaŞem ...

Size iyi ve kötü haberlerimiz var! Şemalarla ilgili birçok bilgi topladık ve bunlarla ilgili eğitimde ve diğer alanlarda bazı pratik uygulamalar elde ettik. Kötü haberimiz ise, hala şemaların tam olarak nasıl oluştuğunu ...

Kişiliğimiz söz konusu olduğunda birçok şeyi mutlak doğru olarak kabul ederiz. Çoğumuzun kişiliğimizle ilgili temel bir fikri vardır ve kendimizi zorlarsak kişiliğimizi tanımlayabiliriz. Ancak genelde bunu düşünmek için ...

Şemalar temel inançlarımızın, varsayımlarımızın ve otomatik düşüncelerimizin dayandığı zemindir.Şemalar deneyimlerimizi kullanarak, yeni deneyim veya bilgileri işlememize olanak sağlar.Diyelim ki Mithat sevecen ve sıcakk ...

Psikoloji ve felsefenin bir yaklaşımı olan Logo terapi  (Yunanca “logos” “anlam”) psikiyatrist, Nörolog Dr. Viktor Frankl (1905-1977) tarafından oluşturulmuştur. Kendisi II. Dünya Savaşında toplama kamplarında hayatta ka ...

Nöetik yanın 3 doktrini; 1.Hayatın anlamı: Tüm insanların hayatının bir anlamı vardır. Frankl spesifik olarak bir insanın, o an için anlamına odaklanır. Burada soyut bir anlamdan bahsedilmez, bir insanın kişisel anlamını ...