DUYGUSAL YOKSUNLUK ŞEMASIDuygusal yoksunluk şemasına sahip kişiler, ilgi, duygusallık, sıcaklık, arkadaşlık, anlaşılmak gibi doğal duygusal ihtiyaçlarının diğerleri tarafından yeterli olarak karşılanmayacağına inanırlar. ...

Etkilendiğimiz kişiler her zaman mantığımızla örtüşüyor mu? Bazen biten bir ilişkinizle başlayan bir ilişkinizdeki kişiler birbirine benziyor mu? Yanıtınız ‘Evet’se bunun nedeni  "Şema Kimyası!" Şemalar bebeklikten başla ...

Hedeflerinizi yeniden düzenleyinAydan gelen astronotlar, depresyona girdiler. Hedefsizlik depresyonun birinci sebebidir. Biz yaşam koçları, danışanlarımızla ilk önce hedef konusunda çalışırız. Böylece sadece yorgunluk de ...

 (Kronik yorgunluklar)20. Yüzyıl Hastalığı olarak da bilinen, ‘Kronik Yorgunluk Sendromu’ veya ‘Canlı Cenaze Sendromu’ terimi günümüzde hastalık olarak kabul gördü. Birçok sebepten kaynaklanan sürekli yorgunluk hali geze ...

Nisan ayının ilk günlerini yaşıyoruz. Cuma akşamları ve Nisan ayı benim için umudun yeşerdiği, kendimi iyi hissettiğim anlardır. Cumaları önümde güzel bir hafta sonu, çevremde neşeli insanlar, Nisan ayıda; güneşli güzel ...

Toplum içinde gittikçe artan bir sıklıkta görülen Beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan ve panik kavramına yakışan yoğun bir sıkıntı (aksiyete) yaşantısı... Panik atak; çarpıntı, göğüs ağrısı, göğüste sıkıntı hissi, nefes ...

Genelde özgüveniniz var mıdır? Bazı alanlarda özgüven sahibi olduğunuzu, bazı alanlarda olmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Peki, nasıl kıyaslıyorsunuz? Yeterliliğinizi mi temel alıyorsunuz? Başkalarının sizin hakkınızdaki d ...

Kişiye kendini kötü hissettiren davranışların tamamı şiddet kapsamına girer. Tarafların eğitim düzeyi şiddet konusunda belirleyici olmaz. Eğitim düzeyi yükseldikçe şiddet azalmıyor. Şiddet daha çok yetişilen ailede öğren ...

Karısına okkalı bir tokat atan erkek ya da gözünün etrafındaki mor halkayı fondöten ile kapatmaya çalışan ve aynadaki aksine ağlayarak bakan bir kadın… Bunlar ‘şiddet’ deyince gözümüzde canlanan hatta şiddete dikkat çekm ...

    Bazen düşünmüyor değilim; sözcükler mi, eylemler mi daha önemli?    ‘Eylem’ diyor bir tarafım...    Madem eylem, ‘niye sözcüklerle ilgili olduğumuz kadar eylemlerimizle ilgili değiliz’ diyor diğer tarafım...     Kadı ...

“Yaşam durağan değildir. Zihinlerini değiştiremeyenler; düşkünler evindeki zavallılarla, mezarlıktakilerdir.”  Everett Dirksen Duygusal alışkanlıkların kırılmasındaki ilk adım; ‘’Değişemiyorum’’ ile ‘’Değişmemeyi yeğliyo ...

Hepimiz birini yetiştirmeyi düşündüğümüzde bildiğimizin en iyisini yapmaya çalışırız.Bizi yetiştirenler de, muhtemelen yetiştirdiklerimiz de öyle yapacak. Ne demek, ‘bildiğimizin en iyisi’? Bugüne kadar bize öğretilen mi ...